سلام بچه ها
من دخترم ۱۲ سالشه قدش ۱۵۹ (البته یه بار رفتیم بهداشت گفت ۱۶۰) و وزنش هم ۴۸ و ۴۹ هست.
بعد هی میگه من چاقم و میخوام رژیم بگیرم و اینا ولی من بهش میگم چاق نیستی که رژیم بگیری و اگه هم رژیم بگیری رشدت کم میشه دختر منم حرف گوش کنه ها و یکم که باهاش حرف میزنم ول میکنه و دوباره هی میگه.
چیکار کنم؟
بفرستش باشگاه
ببرش پیش کارشناس تغذیه
اگه چاق باشه میگه
رژیم مناسبم میده بهش
ی وقت الکی رژیم بگیره براش بد میشه
بزار بره باشگاه
یعنی شنا خوبه بره؟خودش عاشق شناست
تو سن رشده بدترین کار رژیمه
خوراکی های مضرش و کم کن نمی‌گم قطع کن چون میدونم ممکن نیست سعی کن شبا بهش زیاد کربوهیدرات ندی
عوضش بفرستش ورزش و فعالیت بدنی شو زیاد کن هم قدش بلندتر میشه هم به وزن ایده آلش میرسه
من از7سالگی😂اماورزشای دیگه
باشگاه بدنسازی اصلا مناسب سن رشد نیست
من مربیامم نمیذاشتن برم
یا فقط ورزشای مربوط به رشتمو تو باشگاه انجام میدادم
بدرد نمیخوره،چاق میشن بعد از اینکه ی مدت ول کنن
و چون سن رشده ،ممکنه باعث قطع رشدش بشه بدنسازی
