مصرف میوه هایی که قند زیادی دارن را خیلی کم کردم
مثل هندوانه و...
اگر کالری چیزی را نمیدونستم از برنامه هایی مثل کرفس و یا مانکن استفاده میکردم
۶ ماه تقریبا لب به پفک و چیپس و... بقیه کالاهای سوپر مارکتی نزدم مگر اینکه خیلی هوس کنم و درحد یه بند اگنشت و یا یه ورق چیپس بخورم
مدام خودمو توی لباس های دلخواهم تصور میکردم
و اینکه کلا سبک زندگیم را هم به سمت سالم خوری و به حداقل رسوندن فست فود و رعایت سرخکردنی و چیرهای چرب که الکی کالری دارن فقط بردم
جون مهم تر از لاغری نگه داریش هست عزیزم
و اینکه کلا یه چیزی توی ذهنت به عنوان حبران کردن داشته باش
مثلا امروز غذا زیاد خوردی
اصلا ناراحت نشو وبگو فردا جبران میکنم و فردا تغذیه ات را نصف کن
سعی کن تاجایی که میشه به هیچ کس نگی رژیمی چون هی بیشتر اصرار میکنن که بخور
من فقط کسایی که توی به خونه باهاشون زندگی میکردم بخاطر کم خوردنم فهمیدن ، بقیه فقط وقتی نتیجه لاغری را دیدن فهمیدن 😅
افرین به ارادت منم دوسال پیش با رژیم و ورزش تو دوماه نزدیک ده کیلو کم کردم الانم نزدیک یه ساله تلاش میکنم برا رژیم ولی نمیتونم میگیرم ولی زود ناامید میشم هرکسیم میبینه میگه چقد چاق شدی اعتماد ب نفسم حسابی میاد پایین دوباره میام رژیم بگیرم ولی باز دوروزه ول میکنم اصن خودم نمیدونم چم شده کل ارادم و از دست دادم دوس دارم هرچی زودتر کم کنم روی همه روکم کنم🥲
الهی مطمئن باش میتونی
ببین من واقعا ادمی هستم که اراده ندارم
یعنی حتی پدر و مادرمم میگفتم باز مثل قبل نمیتونی و الکی اینکارو نکن
بارها رژیم گرفتم و یکم کم کردم و خسته شدم
و یا رژیم هایی مثل غفاری وکرمانی و... هزاران رژیم گرفتم که عمل نکردم
اصلا سبک رژیم ها هم مثل زندگیم نبود و تصمیم گرفتم با چیزهای توخونه رزیمم را پیش ببرم
یه رژیم میکفت الان بادام بخور
دوساعت دیگه مثلا خرمالو بخور و...
بعد من کلا این هارا توی خونه نداشتم و یا اون موقع اصلا میلشو نداشتم
یعنی میخوام بگم همه ی راه ها را رفتم
اخرش فقط فهمیدم با نخوردنه خواهر
باور کن بخاطر سلامتی خودت میگم جانم
یه عالمه ازمایش دیدم از دختر های خیلی کم سن که توی ازمایششون شیشه و ماریجوانا و ... هزاران ماده محرک نشون داده شده بعد کلا اون فرد بنده خدا هیچی مصرف نمیکرده و بعد کلی بررسی سبک زندگی معلوم شده بخاطر داروهای لاغری بوده
چون فقط شیشه هست که توی مدت خیلی کم خیلی زیادمیشه باهاش لاغر شد
اگر در کل پرخوری عصبی و استرسی هم داری ، حتما برو دکتر و درمان کن و دارو بگیر
و اینکه میتونی متخصص غدد و تغدیه هم بری گاهی واسه لاغری متفورمین با توجه به نیازت مینویسن ، اونم واسه لاغری موثره
ولی باور کن همین کم خوری را پیش بری هفته ای بیشتر از یه کیلو کم میکنی و حتی تا عید میتونی ۶ تا ۱۰ کیلو هم با توجه به سوخت و ساز بدنت کم کنی و یا حتی خیلی بیشتر ❤️
من باالفااسلیم تونستم.درک میکنم چه حالی داری الان
منم از حرفای اطرافیام حاااالم بخم میخورد
۱۸ کیلو کم کردم باهاش
اتفاقا من بچه کوچیک داشتم و اصلا ورزش و پیاده روی نداشتم. لاغری فقط تغذیه هست. من ۲۶ کیلو کم کردم با کاری شماری
بعد قرص خوردم معدم داغون شد. ۵ ماهی میگذره هنوز از معده درد هلاکم. روزی ۳ تا قرص معده میخورم.
ولی با کالری شماری ۲۶ کیلو راحت بدون عوارض خاصی کم کردم. فقط موهام یکم ریخت ک دوباره در امد.
این خانم فروشنده قرص لاغری هست.این خانم فروشنده قرص لاغری هست. هر بار با کاربری های مختلف میاد نی نی سایت شماره میده و قرص میفروشه.
من خودم ازش قرص خریدم و معده ام داغون شد. بعد از پنج ماه که قرص خریدم ازش هنوز معده درد دارم که مجبورم روزی سه تا قرص معده بخورم. گولش رو نخورید.
منو گول زد و معده ام رو نابود کرد.
خدا ازت نگذره
سلام
اتفاقا من یکی از پست هاش رو دیدم. بهش شک کردم گفتم بگذار چند تا تاپیک لاعری نگاه کنم دیدم خودشه ❗️❗️❗️
mamandogholoham
عضویت: 1402/12/04
zinb_rahmani
عضویت: 1403/04/29
ترکمن_گلین
عضویت: 1403/05/01
fati_shakeri
عضویت: 1403/05/02
ترانه_هستم۳۰سالمه
عضویت: 1403/08/04
....
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
