من از وزن نود و دو و نیم با رژیم تا الان به وزن شصت و نه و نیم رسیدم صفحه 2

مدیر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2217

و انشالله میخوام ۶۷کیلو بشم،قدم۱۵۷هست،رژیم هم کم خوری و مصرف پروتیین بالا بود به جای کربوهیدرات،یعنی قالب حجم غدام در شبانه روز پروتیین هست و فست هم میگیرم،بدون ورزش،دادو،دمنوش،دکتر و عمل

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/10/25

23:21

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شوگر_مامی_نی_نی_یار

عضویت: 1402/10/09

تعداد پست: 2586

سینه مرغ،تخم مرغ،کباب تابه‌ای،جوجه

نون پروتئینی هم مصرف میکردی؟

پوستت شل نشده؟

Catch me if you can, Mr Holmes👨‍❤️‍💋‍👨🙂‍↔️

1403/10/25

23:26

0 نفر لایک کرده اند ...

سرابی

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 15102

با چه روشی و چطوری؟

ضعف نمیکنی من هشت کیلو میخام کم کنم نمیتونم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها.... قدر لحظات رو بدانیم

1403/10/25

23:26

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2217

آفرین در عرض چند ماه

حدودا۴ماه رژیم بعد ی۱ ماه استراحت کردم و وزنم رو ثابت نگه داشتنو الان ۱هفته هست دوباره شروع کردم

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/10/25

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

peransa1372

عضویت: 1401/03/27

تعداد پست: 473

یه هفته شدید بخور یه عالمه پیتزا نوشابه کیک و... بعد دوباره رژیم بگیر

میترسم آخه من خیلی زود چاق میشم وبه سختی لاغر.الان هم که کم کردم با فست و کالری زیر۱۰۰۰

1403/10/25

23:26

0 نفر لایک کرده اند ...

nasim1389

عضویت: 1399/12/23

تعداد پست: 12081

منم دو روز دارم روزه میگیرمافطار سبک میخورم و سحر رو هم قبل خواب میخورم اونم زیاد نهبنظرت میتونم کم ...

روزه نگیر همین مث فستینگه تو اون زمانی ک هیچی نمیخوری مجازی ب خوردن چای آب قهوه

کاربری،سال۱۳۸۹ هستم ک رمزشو گم کرده 😒

1403/10/25

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

سرابی

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 15102

میترسم آخه من خیلی زود چاق میشم وبه سختی لاغر.الان هم که کم کردم با فست و کالری زیر۱۰۰۰

دو روز شوک بده به بدنت زیاد بخور دوباره رژیم بگیر

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها.... قدر لحظات رو بدانیم

1403/10/25

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

آهوووووووو

عضویت: 1402/04/10

تعداد پست: 2731

۲ساله میخواستم اسلیو کنم ولی نتونستم همسرم رو راضی کنم و برج۵دیگه تصمیم گرفتم خودم یه کاری بکنم و شر ...

میشه برنامه یک روزت را مثلا بگی

1403/10/25

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

کفترکاکل_به_سرر

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 2638

میترسم آخه من خیلی زود چاق میشم وبه سختی لاغر.الان هم که کم کردم با فست و کالری زیر۱۰۰۰

فست چند ساعته میگیری شما

ربات حس ششم👇👇👇👇 https://t.me/FaalHoosh_bot?start=6920437616

1403/10/25

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

peransa1372

عضویت: 1401/03/27

تعداد پست: 473

من یه ماهه رژیم گرفتم و سه کیلو لاغر کردم ولی یه هفته هست اصلا نمیتونم رژیم بگیرم ضعف میکنم

خب تعداد وعده هاتو بیشتر وحجمشو کمتر کن که ضعف نکنی

1403/10/25

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

مادرعاشقومهربونودلسو

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 994

دوستتون شل نشد آویزون بشه بدون ورزش بود کلا؟؟

1403/10/25

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 13533

روزه نگیر همین مث فستینگه تو اون زمانی ک هیچی نمیخوری مجازی ب خوردن چای آب قهوه

روزه برای ثوابش میگیرم

و این که من اصلا جنبه ندارم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم میدونم به آب و چایی و..راضی نمیشم😁

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1403/10/25

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...