من از وزن نود و دو و نیم با رژیم تا الان به وزن شصت و نه و نیم رسیدم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2217

و انشالله میخوام ۶۷کیلو بشم،قدم۱۵۷هست،رژیم هم کم خوری و مصرف پروتیین بالا بود به جای کربوهیدرات،یعنی قالب حجم غدام در شبانه روز پروتیین هست و فست هم میگیرم،بدون ورزش،دادو،دمنوش،دکتر و عمل

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/10/25

23:21

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شوگر_مامی_نی_نی_یار

عضویت: 1402/10/09

تعداد پست: 2586

پروتئین مثه چی

میشه بیشتر توضیح بدی

Catch me if you can, Mr Holmes👨‍❤️‍💋‍👨🙂‍↔️

1403/10/25

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

مادرعاشقومهربونودلسو

عضویت: 1401/09/09

تعداد پست: 994

آفرین در عرض چند ماه

1403/10/25

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

serendepitiii

عضویت: 1403/10/02

تعداد پست: 833

بیشتر توضیح بده چی خوردی توی چندماه چیکار کردی و...

1403/10/25

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2217

۲ساله میخواستم اسلیو کنم ولی نتونستم همسرم رو راضی کنم و برج۵دیگه تصمیم گرفتم خودم یه کاری بکنم و شروع به رژیم کردم

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/10/25

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

peransa1372

عضویت: 1401/03/27

تعداد پست: 473

من هم بارژیم فست در عرض ۳ماه کمتراز وزن ۸۵ و۵۰۰ رسیدم ۷۰ و۵۰۰ اما استپ کردم و دیگه کم نمیکنم☹️

1403/10/25

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2217

پروتئین مثه چیمیشه بیشتر توضیح بدی

سینه مرغ،تخم مرغ،کباب تابه‌ای،جوجه

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/10/25

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

۷۸بهار

عضویت: 1398/03/06

تعداد پست: 653

من هم بارژیم فست در عرض ۳ماه کمتراز وزن ۸۵ و۵۰۰ رسیدم ۷۰ و۵۰۰ اما استپ کردم و دیگه کم نمیکنم☹️

هر روز فست بودی ؟

1403/10/25

23:24

1 نفر لایک کرده اند ...

peransa1372

عضویت: 1401/03/27

تعداد پست: 473

هر روز فست بودی ؟

بیشتر روزها بله

1403/10/25

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 13533

منم دو روز دارم روزه میگیرم

افطار سبک میخورم و سحر رو هم قبل خواب میخورم اونم زیاد نه

بنظرت میتونم کم کنم😅؟

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1403/10/25

23:25

0 نفر لایک کرده اند ...