آره. من بعد از چند سال حملات پنیک و اضطراب به این نتیجه رسیدم مشکل اصلی ما روده هست. اگه عملکرد روده مخصوصا اکی باشه پانیک هم اکی میشه. من غذاهای باد دار که میخورم انگار این باد تو کل بدن و سرم میچرخه و حالم رو بد میکنه. آش حبوبات بادمجون لبنیات قارچ سیب زمینی ماکارونی قورمه سبزی