سلام
شربت عرق کاکوتی
چایی کوهی
گل گاوزبان
شربت زعفران
طناب زدن
پله های طولانی بالارفتن
به حالت دستشویی بشین لگن بگذار زیرت
البته این دمنوش ها و حرکات فقط کمک کننده هستند
اگر غلظت خون و فشارخون دارید نخورید خیلی فشاررو میبرن بالاخطرناکن
بابت پله بالاپایین و طناب هم از دکترتون مشورت بگیرید
اینهاکه گفتم عامیانه است خواهشا متخصص برید مشورت بگیزید بعد دمنوش هاو طناب زدن و...رو امتحان کنید چون یک وقت میبینید اطلاعات ما خطرناکه