برای رفع ترس چه پیشنهادی دارید

دوستان من خودم آدم خیلی نترسی بودم مثلا جنم میدیدم انقدر نمی‌ترسیدم ولی دو سه روز پیش یه خوابی دیدم انقدر کابوس وحشتناک بود طوری که چشمم باز میکردم باز نمی‌رفت واقعا خیلی ترسیدم شبا با هزار تا ترس و لرز میخوابم 

تورو خدا راهکار بدید