نون و برنج و روغن و سیب زمینی کممممممممم...
فستفود، نوشینی ها، هله هوله ممنوع
فقط غذای اصلی اونم کم، میانوعده هم میوه و خرما و عسل و خشکبار
میشه بگی با تردمیل روزی چند کالری میسوزونی، یا چند کیلومتر راه میری؟
یه ربع قبل از غذا ماست و سالاد بخور تا حجم معدت پر بشه هله هوله نخور به جاش میوه و آجیل خام اونم در حد ده تا دونه در طول روز بخور شیر کم چربم فراموش نشه چند ماهه زایمان کردی و اصلا وزن کم کردی
شیر کم چرب و ولرم کن و شبا قبل خواب بخور....اب کرفس چربی سوزه.....لیمو خیار و اب دتاکس عالی برای شکمه....اما باید ورزش کنی هر روز در یک ساعت معین
من تو نت قرص لاغری مهزل سرچ کردم مال ۵۰۴۰هست تنها قرص گیاهیه که تاییدیه وزارت بهداشتو داره و خوردنش تو شیردهی ضرری نداره و حتی شیرو زیاد میکنه من سفارش دادم فردا پس فردا میرسه دستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
