کم کردن وزن موفقید،راهنمایی لطفااااااآااا
کم کردن غذا و پیاده روی
الان ۶۷ کیلو هستم،تردمیل کار میکنم.ب نظرتون میتونم تا عید ب ۵۰ برسم؟؟؟؟شکمم رو چطور صاف کنم،البته تا عید.....
واینکه بچه شیر میدم نمیتونم رژیم بگیرم
ورزش های مخصوص شکم انجام بده
عزیزم من دارم کالری شماری میکنم
من هم می‌خوام تا عید شیش کیلو کم کنم. پایه ام باهم ورزش و رژیم داشته باشیم. البته شما شیر میدی خودش کافیه
بچه هم که شیر میدی خودت لاغرمیشی
سلام
عزيزم با گياهخواري وزنتون رو به تعادل برسونيد
كه بدن اسيب نبينه
ورزش به تنهایی اصن لاغر نمیکنه باید رژیم بگیرید کالری شماری عالیه
اگر بتواني برنج و نون كم بخوري ، خيليييي زود وزن كم ميكني و اينكه حتما نون سبوس دار بخور
من با كم كردن نون و برنج ٧ كيلو كم كردم
دوستان من ازتون كمك ميخوام
من كانال فروش انلاين روسري دارم
چطور و كجا ميتونم كانالم رو تبليغ كنم؟ ممنون ميشم اگر كسي تجربه يا اطلاعاتي در اين زمينه داره با من درميان بگذاره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
