نه اصلا سرلاک نده ، توکتابا نوشته اصلا ندین
اینهمه غذا اونارو درست کن
اول با فرنی شروع کن ، هفته ی اول
هفته دوم صبح فرنی یا حریره بادوم یا شیر برنج
ظهر سوپ ، گوشت ( ران یا سینه مرغ ، ماهیچه گوسفندی ، بوقامون) با پیاز ، بعده دو سه روز هویج هم میتونی اضافه کنی
از هفته ی سوم میشه سه وعده وعصر پوره هم اضافه میشه
مثل پوره هویج یا سیب زمینی و....