یه کتاب از کتاب خونه گرفتم خیلی متن روان وساده ای داره برای زندگی روزمره
تاکید به ورزش داره
مبگه تو بشقاب تون حداقل نسبت یک به یک باشه بین کربوهیدرات وپروتیین نه نسبت ۵ به یک به نفع کربوهیدرات
تاکید به سبزیجات سبز رنگ واین قبیل موارد که همه می دونیم ولی تو سبک زندگی امروز گم شده
دیشب که رفته بودیم رستوران کنار غذای اصلی سالاد سفارش دادم چون طبع خودم سرد ماست و دوغ که همسرم ودخترم خوردن نخوردم
نه اینکه اصلا نخورم فکر کردم کمترش کنم.
دخترم برخلاف نظر من سیب زمینی سرخ کرده هم خورد با وجود اینکه وسوسه کننده بود یه دونه هم نخوردم
ذوق داشتم این بگم.