اگه زمینه ارثی نداشته باشه امکان درمانش راحتتره،آزمایش تیروئید بده حتما، و از تنش و اضطراب دوری کن،اگه افسردگی در گذشته داشتی اول باید اونو درمان کنی چون یکی از دلایل اصلیش افسردگیه.
موزیک شاد گوش کن، استخر برو و از تنش و ناراحتی  دور باش
و حتما به یه روانپزشک خوب مراجعه کن