رژیم فستینگ اونایی ک میدونن

positiveenergy000

عضویت: 1403/08/22

تعداد پست: 460

استارتر گروه لاغری داری منو ببری

1403/08/23

|

22:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sabaam

عضویت: 1403/01/05

تعداد پست: 3781

بله ولی 12 خیلی زیاده طولانی مدت بدن کم میاره 

1403/08/23

|

22:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asalarmy

عضویت: 1400/07/16

تعداد پست: 30058

۱۲ظهر تا۵.۶بعد از ظهر مجاز به خوردن بودم

بقیش نمی‌خوردم 

ادولف هیتلر: هرکس از تعرض به کشورش خوشحال باشد، مانند کسی است که از تجاوز به مادرش خوشحال شده باشد...انسان مولد شرایط نیست،شرایط مخلوق انسان است.(بنیامین دیزرائیلی).....اگه جوابتو ندادم بدون حوصله بحث با ادم بی منطق نداشتم 🤎....اگه جواب منطقی نداشتی به پروفایل و کاربریم گیر نده کارت خیلی داغونه🥱روزی منم بخشی از این آسمون میشم✨

1403/08/23

|

22:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wheuwbssn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 375

استارتر گروه لاغری داری منو ببری

نه والا قبلت داشتم حصلم نیومد ادامه بدم کنسل شد 

1403/08/23

|

22:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dorsa_mamani

عضویت: 1397/11/27

تعداد پست: 562

بله میشه من در هفته ۶ روز فست هستم بیشتر ۱۶/۸ یکی دو روز ۱۲ /۱۲ میترسم استپ بشم اگه ن ۱۶ / ۸ میگرفتم

خدایا شکرت واسه هدیه آسمونی که بهم دادی (دخملم درسا)قدیمی تر از ۹۷ 

1403/08/23

|

22:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wheuwbssn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 375

بله ولی 12 خیلی زیاده طولانی مدت بدن کم میاره

نه دگ مثلا ۱۲ ساعت بخورم ۱۲ ساعت نخورم 

مثل همون ۱۶ ۸ 

ک باید ۸ ساعت بخوری ۱۶ ساعت نخوری من زیاد نمیتونم اینو گفتم ۱۲ ۱۲ بگیرم اک اوکیه 

1403/08/23

|

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wheuwbssn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 375

بله میشه من در هفته ۶ روز فست هستم بیشتر ۱۶/۸ یکی دو روز ۱۲ /۱۲ میترسم استپ بشم اگه ن ۱۶ / ۸ میگرفتم

منم ۱۶ ۸ گرفتم ولی حالشو ندارم زیاد ولی ۱۲ ۱۲ خوابم بیشترش😂 

ب نظرت با کدوم میشه بیشتر کم کرو یا کدوم بهتره 

1403/08/23

|

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نرجان

عضویت: 1396/12/11

تعداد پست: 142

تو رژیم فستینگ کالری مجاز چقدره

1403/08/23

|

22:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wheuwbssn

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/24

تعداد پست: 375

تو رژیم فستینگ کالری مجاز چقدره

فک کنم ۷۰۰ ۸۰۰ تا 

1403/08/23

|

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dorsa_mamani

عضویت: 1397/11/27

تعداد پست: 562

منم ۱۶ ۸ گرفتم ولی حالشو ندارم زیاد ولی ۱۲ ۱۲ خوابم بیشترش😂 ب نظرت با کدوم میشه بیشتر کم کرو یا کدو ...

من ۱۲/ ۸ رو واقعا راضیم استپ چند سالم شکست هم سایز کم میکنم هم وزن ، ایشاله بی حرف پیش استپ نکنم تا عید پیش میرم ببینم ۵۰ کیلویی میشم

خدایا شکرت واسه هدیه آسمونی که بهم دادی (دخملم درسا)قدیمی تر از ۹۷ 

1403/08/23

|

22:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب