2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  دانه چیا برای لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

اگه میخوای لاغر بشی ناشتا دو لیوان آب ولرم بخور خیلی زود لاغرت میکنه...من برای لاغری ن برای معدم خور ...

اب ولرم نمیخورم اما ناشتا یه لیوان قهوه گرم میخورم .امتحان میکنم ممنون

1403/08/08
|
00:26
چطوری؟تحربه کردی؟مثلا ماهی چقدر کم میکنم؟

دانه چیا رو نیم ساعت توی آب ولرم خیس کن و بعد یه قرص منیزیم بنداز داخل لیوان و ناشتا بخور بعد از نیم ساعت که این ترکیب رو خوردی صبحانه بخوری 

در طول روز آب زیاد بخور و اینکه روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اگه ورزش کنی زودتر به نتیجه میرسی

ماهی ۸ کیلو لاغر میشی 

😐😑 

1403/08/08
|
00:30
پس لاغر نمیشی منم نمی خواستم ولی وقتی ۳۵ کیلو چاق شدم تو ۲۰سالگی چربی کبد و کلسترول گرفتم مجبور شدم ...

اره منم همینحوری پیش برم داغون میشم .تلاشمو میکنم ببینم میتونم کالری شماری کنم .ممنون

1403/08/08
|
00:31
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دیگه اعتقاد قبلمو ندارم💔

lover_girl90000 | 9 ثانیه پیش

فوق تخصص ریه

پری۷۶دریایی | 10 ثانیه پیش

برای دانشگاه سوال داشتم

maede__1122 | 18 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از کامپوزیتاتون راضی هستید

بنظرم گزینه دو بهتره
1 دقیقه پیش

تجربه من بعد از چهارسال پشت کنکور موندن و قبول شدنم

میگم چند درس پاس نکردم معدل کتبی میدم به...
1 دقیقه پیش

اگه شوهرتون خیلی سبک باشه باهاش کنار میاید یانه

فقط اونجا که به راننده ها میگه تورو خدا ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بعد دوازده سال دلیل قهر مادرشوهرم فهمیدم
توسط   bipanah96  |  20 ساعت پیش
بیاید از سرگذشت و ازدواج عجیب یکی از دوستام بگم
توسط   black_snowy  |  1 روز پیش
عکس خودم و شوهرم تو عروسی دیشب😇
توسط   sosanroshan  |  19 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

🤣💃😁

آرزو1388 | 1 روز پیش

انتخاب کننن( نظریه جنجالی)

moeinipoor | 16 ساعت پیش

اگر یادش بودی بدان او هم به یاد توست💌

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
انتخاب کننن( نظریه جنجالی)
توسط   moeinipoor  |  19 ساعت پیش
تا قله راهی نمونده
توسط   11aye  |  4 ساعت پیش
جاری سفید وخوشگل
توسط   nazgol69mk  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه 16 شهریور 1404 / ساز بازار طلا در دقیقه 90 کوک شد!
پیش بینی قیمت دلار یکشنبه 16 شهریور 1404 / تب دلار بالا می‌رود؟
قیمت دلار
تغییر الگوی بحران میانسالی! / نسل زد بیش از والدین خود درگیر افسردگی و ناامیدی هستند
از انرژی سبز تا اقتصاد دیجیتال؛ آزمون بزرگ آسه‌آن در عصر عدم قطعیت‌ها
پیش ‌بینی بورس یکشنبه 16 شهریور 1404 / فشار فروش در کمین بازار سهام