همیشه چقدر درس میخوندی؟ از همون ساعت شروع کن هفته به هفته یک ربع یک ربع بالا ببر
سعی کن خوراکی های با طبع گرم بخوری مغزت گرم بمونه
هر روز اسپند دود کن و چندساعت یکبار گلاب بو کن و روزی نیم ساعت یه کوچولو کندر بجو
شب بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ حتما بخواب و صبا با روشن شدن هوا روشن شو
اگر خسته شدی نیم ساعت الی یک ساعت در طی روز اونم قبل از اذان ظهر که خورشید وسط آسمونه بخواب بهش میگن خواب قیلوله این نیم ساعت اندازه ۴ ساعت ارزش داره
یک روز درمیون یه دوش کوتاه با آب گرم بگیر
و هر ظهر مسواک بزن
و موهاتو که شونه میکنی کف سرتم شونه بکش و یا با روغن زیتون یا سیاهدونه ماساژ بده بذار خون خوب توی سرت جریان پیدا کنه
اینا بهت انرژی میدن و سر و بدنتو گرم میکنن کمتر خسته میشه
و اینکه زیاد درسو مرور کن
درسای امروزتو که خوندی آخرشب یه مرور کلی داشته باش
مرور دومت برای سه روز بعد باشه
مرور سومت یک هفته بعد
مرور چهارمت یک ماه بعد
مرور پنجمت سه ماه بعد
مرورهات کوتاه و سریع و همراه با تست باشه اینطوری فراموش نمیکنی
برای خلاقیت تصویری ونمایشی و... هم گوشی کنار دستت باشه هر چیزی رو که خوندی فوری سرچ کن عکس رو ببین حافظه تصویریت تقویت میشه
همیشه هم یکجا بشین درس بخون تا برات شرطی سازی بشه و عادت کنی به درس خوندن در بازه ی زمانی بالا
اگر برنامه باشگاه نداری هفته ای یکبار هم برو کوه یا استخر که دچار افسردگی و خستگی نشی و یا سه روز درهفته ۲۰ دقیقه پیاده روی کن