سلام ،اسی این نیاز طبیعی بدنت هست نمیشه خیلی کاریش کرد مثلا میشه یه کاری کنی کلا دیگه نخوابی؟؟ ممکنه با قرص و دارو بشه ولی قطعا یه جا بدنت کم میاره و جسم و روانت می پوکه !! اینم مثل همونه حالا به اون اندازه ملموس نیست و تو هر آدمی کم و زیاد داره در درجه اول سعی کن رو خودت کار کنی که به قول خودت از نظر روحی و شناختی آمادگی بیشتری پیدا کنی برای ازدواج
بعد دوش آب سرد ،ورزش،مراقبت های تغذیه ای یعنی چیزای گرم ادویه جات ،تندی جات،پیاز خام،مغزها،موز و معجون و میوه های استوایی زیاد نخور کاهو لبنیات و سردی جات موقتا بیشتر بخور توی جمع بودن و در نهایت روزه داری خیلی پیشگیری می کنه جایی خوندم نتراشیدن موهای زائید هم موثر خیلی ولی خوب از نظر بهداشتی توصیه نمیشه
مهمترین چیز اینه که هر وقت فکرش داره میره تو سرت حتما بری توی جنع بشینس و خودت رو با یه چیزی سرگرم کنی تا حواست پرت شه و تجمع خون رو به سمت دیگه ای بکشی مثلا می تونی توی دستت یخ نگه داری یا موهاتو شونه کنی و مسواک بزنی و..... تنکیک شماره اعداد فرد یا شمارش برعکس ۵ تا ۵ تا تو ذهن هم می تونه برای حواس پرتی خوب باشه
ولی یادت باشه همه ی اینا راه موقته و در طولانی مدت ممکنه عوارض داشته باشه و سرد مزاج شی کلا تنها راه درست و سالم ازدواجه پس سعی کن شرایط ازدواجت رو فراهم کنی