سلام من میخام لاعر بشم کسی یه راه ساده نداره نمبتونم ورزش کنم بچه شیر میدم واستهام بیشتره یعنی گشنم میشه هی قبلا اصلا کم میخوردم تورو خدا اگه بلدیدکمک بدید اعصابم بهم ریخته من 63 بودم قبل باداری تو بارداری 74 شدم الانم یکسال ونیمه هیچی کم نکردم
جواب نمیدید خانما
عزیزم کالری شمار انجام بده
ورزشم تو خونه فیلم دانلود کن باهاش تمرین کن
کالری شمار چیه
کالری شماری کن
من دوهفته اس شروع کردم
۱۱۰۰ کم کردم فعلا بدون فعالیت زیاد یا ورزش
بعد از زایمان پام درد گرفت والان کلا بلند وپا شدنم سختمه ننیتونم ورزش کنم استخونام درد میاد
کالری شماری یعنب چی بلد نیستم
الان چند کیلویی وقدت چنده
قدم 164 وزنم 74تا71 متعییره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
