ماه اول بارداری چی بخوریم بیشتر میوه یا مغزیحات بعد راسته که میگن گردو سیاه میکنه خانم های با تحربه لطفا نظر بدن
گردوچیروسیاه میکنه
اگه تهوع نداري هرچي ميلت مي كشه بخور
سر بچه اولم ٣ كيلو گردو خوردم اصلا هم سياه نشد
شكم منم ترك نخورد
گردو واسه هوش بچه هم خوبه سیاهی وسفیدی بستگی به ژن داره
اتفاقا گردو عالیه
مغزیجات مخصوصا بادوم بخور
شیر و انجیر خشک هم بخور پر از کلسیمه
صبحونه تخم مرغ ترجیحا با روغن محلی اصل، بخور واسه قوه و بنیه خیلی خوبه
واسه شام هم از ماهیچه غافل نشو
فقط برنج کمتر بخور که چاق نشی
میوه و سبزی هم که خب معلومه عالیه اصلا میتونی به جای ناهار سنگین، میوه و سالاد بخوری همراه جوانه و روغن زیتون. سس خوب نیست
مرسی دوستان خیلی ممنون از راهنماییتون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
