تجربه من از لاغری13کیلو صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

rahabanojj

مدیر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 1092

سلام عزیزای دلم تجربم از لاغری می‌خوام دراختیارتون بزارم❤️

قبلا لاغر بودم اما از زمانی که کرونا اومد یهو چاق شدم

قدم173 وزنم 66

وزن قبلم78 بود و الان یه خانوم خوش هیکل شدم که عاشق ظریف بودن هیکم هستم 🥲❤️

به هیچ وجه سمت قرص لاغری نرین که کلی عوارض داره

من از طریق کالری شماری کم کردم

وزن ضرب 20 کنین منهای 100 یا 200

داخل برنامه مانکن هر چقدر می‌خوردم وزن میکردم و میزدم سعی میکردم کالریم 300 یا 400 زیر مجاز باشه

ورزش روزانه 1 ساعت داشتم پیاده روی هم میرفتم هر روز 40 دقیقه پیاده روی تند

امیدوارم که کارتون بیاد و برای منم دعا کنین ❤️

یجوری زندگی کن انگار قرار نیست ببینی طلوع بعدو.

1403/07/12

20:32

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

saaaao

عضویت: 1403/06/07

تعداد پست: 4257

تو دوماه۱۳کیلو خیلی زیاده که پوستتون شل نشد؟

1403/07/12

20:47

0 نفر لایک کرده اند ...

آیســـانم_۴٠۳

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5164

خیلی عالیه نا امید نشو عالی پیش رفتی

تو تو ماه اول چقدر کم کردی؟ من۱۳٠٠میخورم روزی بنظرت خوبه؟

کیــم نبلِر کیــم نَچکِــر💜✌🏿قد کشیدن های ما پاداش جان فرسودن است. 🌱👩🏻‍🎓این روزا میگذره دلم آروم میگیره یه روزی میرسم به اون روزی که میخوام✨(۱۴٠۳/۶/۵)وزن: 71.55📏وزن هدف58🏋️‍♀💪🏿( ۱۴٠۴/۳/۲)هدف اول68🔒هدف دوم65🔒هدف سوم62🔒هدف چهارم58🔒

1403/07/12

20:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

rahabanojj

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 1092

تو دوماه۱۳کیلو خیلی زیاده که پوستتون شل نشد؟

نه عزیزم پوستم شل نشد همراهش ورزش داشتم البته قبلش هم 4کیلو کم کردم

یجوری زندگی کن انگار قرار نیست ببینی طلوع بعدو.

1403/07/12

20:48

1 نفر لایک کرده اند ...

پرنسس_اقاموووون

عضویت: 1402/08/07

تعداد پست: 1765

مطمعنم که میتونی موفق باشی عزیزمممم

فدات عزیزممم

عروسیم ۳ ماه دیگس الان ۷۵ هستم باید بشم ۵۸🥲

قبلا یبار رژیم کالری شمار گرفتم شده بودم عالییییی

ولی الان معدم گشاد گشده همش گشنم میشه

1403/07/12

20:48

0 نفر لایک کرده اند ...

rahabanojj

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 1092

تو تو ماه اول چقدر کم کردی؟ من۱۳٠٠میخورم روزی بنظرت خوبه؟

من تمرکز نمی‌کردم روش رها بودم خودم اذیت نمی‌کردم برا وزن کم کردن فقط تلاش میکردم

طبق فرمول بزن

یجوری زندگی کن انگار قرار نیست ببینی طلوع بعدو.

1403/07/12

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

rahabanojj

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 1092

فدات عزیزممم عروسیم ۳ ماه دیگس الان ۷۵ هستم باید بشم ۵۸🥲 قبلا یبار رژیم کالری شمار گرفتم شده بودم ع ...

وای دختر سه ماه وقت داری یه عالمه کم می‌کنی معدت گرم نگه دار چیزای سرد نخور

یجوری زندگی کن انگار قرار نیست ببینی طلوع بعدو.

1403/07/12

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

آیســـانم_۴٠۳

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5164

من تمرکز نمی‌کردم روش رها بودم خودم اذیت نمی‌کردم برا وزن کم کردن فقط تلاش میکردمطبق فرمول بزن

خوشبحالت من یکم حساسم هر روز میرم رو تزرازو یه گرم زیاد میکنم افسرده میشم

1403/07/12

20:50

0 نفر لایک کرده اند ...

rahabanojj

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 1092

خوشبحالت من یکم حساسم هر روز میرم رو تزرازو یه گرم زیاد میکنم افسرده میشم

نه این کار نکن من میرفتم باشگاه خودم وزن میکردم دیر به دیر سعی کن زود به زود نری وزن کنی

یجوری زندگی کن انگار قرار نیست ببینی طلوع بعدو.

1403/07/12

20:51

1 نفر لایک کرده اند ...

سايه٢١

عضویت: 1397/10/30

تعداد پست: 2291

فستینگ نرفتی

1403/07/12

20:51

0 نفر لایک کرده اند ...

rahabanojj

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/20

تعداد پست: 1092

فستینگ نرفتی

گاهی اوقات میرفتم

یجوری زندگی کن انگار قرار نیست ببینی طلوع بعدو.

1403/07/12

20:51

0 نفر لایک کرده اند ...

پرنسس_اقاموووون

عضویت: 1402/08/07

تعداد پست: 1765

وای دختر سه ماه وقت داری یه عالمه کم می‌کنی معدت گرم نگه دار چیزای سرد نخور

لبنیات اصلا نمی خورم کلا چیزای سرد کم میخورم

برنج ۱۰ یا ۱۲ قاشق میخورم

ولی نون خیلی میخورم مثلا یه نون لواش که ۲۰۰ خوردی کالری داره 🤦‍♀️

1403/07/12

20:51

0 نفر لایک کرده اند ...

عطر__نارنج

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 3787

ریزش مو نگرفتی؟

شروع رژیم 8 مهر 1403...وزن اولیه 75....قد 160...از خدای مهربونم میخوام توی این راه کمکم کنه که مهر سال دیگه امضامو به روز کنم وبنویسم به وزن ایده آلم رسیدم...آاااامیــــــن🙏🏻🙏🏻🙏🏻

1403/07/12

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

عطر__نارنج

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 3787

میشه برنامه غذایی دوروزت رو بگی لطفا

1403/07/12

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

nilay26

عضویت: 1402/09/27

تعداد پست: 7626

ارع ولی نسبت به اون گشنگی و عذابی ک میکشم فکر میکنم کم کم کردم

اتفاقا این عذاب بده

صورتت خراب میشه

رو سلامت جسمی وروحیت تاثیر بد داره

شاید بری فاز قحطی دیگه کم نکنی

رحیم کم عقل،چمن کم عقل ،نقی کم عقل(ارسطو پایتخت😊)(محض یادآوری .خلاصم کن از عشقایی که گاهی هست و گاهی نیست⚘بی خیال نه دنیا انقد وفا میکنه نه آدما اونقدر عمر.این نیز بگذرد.. بزرگترین معجزه و کمک الهی عقله و فکر ازش استفاده نکنیم حق اعتراض و ناشکری نداریم.😊کتابای خوب؛زنان زیرک ،زندگی خود را دوباره بیافرینید.کتابخانه نیمه شب،هبوط،از حال بد به حال خوب...لا اله الا الله زیاد بگید مشکلاتتون حل شه.اگه دلت شکسته قدرتو نمیدونن تنهایی مهجوری عب نداره غصه نخور چیزای خوب تو این دنیا همیشه مهجورن مثل مسجد،نماز و حتی خود خدا 😢وقتی میری دندانپزشکی،کلینک کاشت مو و فیشیال و... وقیمت ها رو میبینی.تازه قدر نعمت های رایگان خدا رو میدونی 😊🙃...افوض امری الی الله ولله بصیر بالعباد..برای کسی بمیر که برات تب کنه..وله که معلوم نیست چی میشه بپیچونی بهتر از بحثه

1403/07/12

20:55

0 نفر لایک کرده اند ...