کلسیم بدنتونو چطور تأمین میکنید؟
قرص
بادوم درختی
از بچگی عاشق شیر و ماست بودم و همیشه میخوردم اما کمبود کلسیم دارم
والا مدت زمان کمی نخوردم چندماه بعد زایمان بخاطر بچم و فقط قرص خوردم ولی خیلی بدن درد داشتم حالا نمیدونم برا زایمان بود یا کمبود کلسیم ک رفتم دکتر گفت حتماااا حتما مصرف کن بچتم هیچیش نمیشه فوقش ی مدت دلدرد میگیره ولی بدنش عادت میکنه دیگ دلشم درد نمیگیره اصن انقدرم حرف بارم کرد ک چرا چندماهه هیچ لبنیاتی نخوردم شما واسه چی نباید بخورین
نمیشه کلا قطعش کنی مثلا من خالم پنیرو با سیاه دانه میخوره که سردیشو از بین ببره یا همونطور ک دیدی داخل دوغو ماست نعناع یا پونه میریزن مثلا شیرو با خرما یا عسل بخور .دکتر گفته باید نخوری؟منم خیلی رودم مشکل داشت تا دوغ و مخصوصاااا شیر میخوردم سریع دلپبچه و...ولی ی مدت ک خوردم بدنم عادت کرد خوب شدم شنیدم شیر بدون لاکتوزهم برای ماهایی ک روده هامون حساسه ب شیر خوبه
بله درست میگید عزیزم ، البته کلا که قطعش نکردم ولی من مشکلم ببخشید یبوسته ، لبنیات که بخورم باعث یبوست میشه از بچگی هم این مشکلو داشتم ، مجبورم چیزایی که باعث یبوست میشه رو کمتر مصرف کنم ، بعد من رفلاکس هم دارم وقتی شیر میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
