واسه وزن گیری پودرلیدی میل وتخم ومرغ وگوشت وکباب خلاصه چیزای پروتئین داروآجیل خوبه،زردی هم ربطی به تغذیه قبل از زایمان نداره،مربوط به گروه خونی مادروجنین وچندتافاکتوردیگس،دلیل دیگش هم که اکثربچه هایه کم زردی میگیرن کمبودشیرمادرچندروزاول بعدازتولده،شمابعداز زایمان مایعات گرم وخرماوشیرافزابخورتاشیرت زودتربیادبچه بدنش کم آب نشه اگرم شیرنداشتی بهش شیرخشک بده تاشیرت میاد،عرق کاسنی وخاکشیرهم بعداز زایمان بخوری خوبه طبع شیرت سردمیشه،اگه تونت هم یه سرچ درباره زردی بکنی متوجه میشی به تغذیه قبل از زایمان ربطی نداره