عزیزم کالری شمارت خرابه ها
کالری هر قاشق برنج ۱۰ تا!!!
برنج بدوووون روغن کمترین کالریش ۲۰ تاست
وگرنه برنج هرقاشق ۳۰ و بالاتره
ماست اگه کم چرب بخوره بازم ۱۰۰ گرمش بالای شصت کالری داره
سایر ماست ها که بالای صد و نزدیک دویست میشه
با چی کالری شماری کردی؟