بچه ها من ۵۸ کیلو بودم
قدم ۱۷۰
بدنم عالی پرفکت بود هیچ چربی اضافه ای نداشتم💓
بعدش باشگاه شروع کردم با مکمل و بهترین مربی فلان
شدم ۶۵ کیلو
الان خیلی بدنم توپر شده
از فرم بدنم تو لباس های لش متنفرم
انگار خیلی چاق بنظر میرسم
تقصیر نامزدم بود انقدر از بدن اسکینی بدش میاد
همه اش میگفت باشگاه برو حجم بگیر باشگاه باشگاه
لخت ام قشنگه ولی با لباس خیلی گنده ام
من بدن اسکینی سابق امو میخوام 😔
تغذیه ت چطور بود؟
منم دقیقا میخوام حدود ۱۰ کیلو وزن اضافه کنم.
من هم قد توام ولی 67 کیلو ام لاغر به نظر میام تو هم خوبی حساس شدی
اولین مردیه میبینم از اسکینی بدش بیاد
برنامه باشگاهت چی بود.چند وقت طول کشید وزن اصافه کنی.منم میخوام ۷ کیلو بیام بالا.۵۸ کیلو با قد۱۶۸ .هستم
سایزت چند هست .من سایزم ۳۶ هست.
واسه قد شما 58 خیلی کمه عزیزم
منکه ندیدمت ولی با قد 170،وزن 65 خیلی ایده آل و جذابه. حتی تا 70 هم جا داری و به هیچ عنوان تپل به حساب نمیای
