اگه ناراحتی و مشکل روحی نیست احتمالا اول سرماخوردگیه
اب نمک غرغره کن و نوشیدنی های گرم بخور تا گلوت بهتر شه. مثلا اب ولرم و عسل و لیموترش و ...
فردا هم یچیزی مثل سوپ و آش و عدسی اینجوچیزا درست کن بخور خوب میشی زود. میدونم توو این هوای گرم چیزای داغ نمیچسبه ولی یکی دوروزی تحمل کنی خوب میشی