منم دارم از توالت فرنگی حتما استفاده کن .هر بیست دقیقه وضعیتت رو عوض کن مثلا اگه بیست د نشستی ،پاشو یه کم وایسا ....و بالعکس .بار سنگین تر از سه کیلو برندار .و مراقبت های زیادی که توی نت هست و دکتر قطعا بهت میگه .ولی نگران نباش .اگه مراقب خودت باشی خیلی محدود کننده نیست