چای سبز و لاغری

saarire

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 9709

فقط و فقط اسپرسو 👌

فالگیر: موهاش مشکیه دوتا هم چشم داره دختر: واااااااااای این که همه چیو میدونهههه نفهمیدم اینجا که هستم تقدیر منه یا تقصیر من💔

1403/06/02

|

13:39

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 4231

زیاد نخورروزی یکی دو فنجون کافیهبیشترش کبدو داغون میکنه

شنیدم زیادش خوب نیست ، بعد چهار پنج روز امروز خوردم دوتا فنجون کوچیک‌، 🥲🥲🥲

من هر روز صبح بیدار میشم با امضا پای برگه های رخداد و فاجعه..توی آخرین جنگ خورشید و سرخی،طلای لبخندم شد غروب رنج!!!(سورنا)....تا ابد پایبند عشق توام❤️ª

1403/06/02

|

13:39

cheshasali

عضویت: 1403/05/30

تعداد پست: 165

من ک دنبال افزایش وزنم

1403/06/02

|

13:40

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 41274

شنیدم زیادش خوب نیست ، بعد چهار پنج روز امروز خوردم دوتا فنجون کوچیک‌، 🥲🥲🥲

مشکلی نیست

بخور

ولی تحرک و رژیم مهمه

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش... #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1403/06/02

|

13:40

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 4231

فقط و فقط اسپرسو 👌

میخورم گاهی صبحا اصلا دریغ از تکون با ورزش و رژیم ذره ای تغییر نمیکنم با دریافت کالری روزانه کمتر از ۷۰۰

من هر روز صبح بیدار میشم با امضا پای برگه های رخداد و فاجعه..توی آخرین جنگ خورشید و سرخی،طلای لبخندم شد غروب رنج!!!(سورنا)....تا ابد پایبند عشق توام❤️ª

1403/06/02

|

13:41

ثناخاتون

عضویت: 1399/03/13

تعداد پست: 3848

ببین من وزنم بالاست چنروز میرم باشگاه

اما بخاطر رژیمم حدود سه کیلو کم کردم

مصرف پروتئین رو ببر بالا قند و چربی رو به حداقل برسون

1403/06/02

|

13:41

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 4231

من ک دنبال افزایش وزنم

هیچ چیز بهتر از یه اندام مناسب و رو فرم رو به لاغری خوب نیست

من هر روز صبح بیدار میشم با امضا پای برگه های رخداد و فاجعه..توی آخرین جنگ خورشید و سرخی،طلای لبخندم شد غروب رنج!!!(سورنا)....تا ابد پایبند عشق توام❤️ª

1403/06/02

|

13:41

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 4231

مشکلی نیستبخورولی تحرک و رژیم مهمه

ورزش های اپلیکشن یوگا و ۲۰۰ تا طناب و نیم ساعت پیاده روی کالری شماری کمتر از ۷۰۰ الان چهار روز یه مثقال کم نشدم عجیب نیست ؟

من هر روز صبح بیدار میشم با امضا پای برگه های رخداد و فاجعه..توی آخرین جنگ خورشید و سرخی،طلای لبخندم شد غروب رنج!!!(سورنا)....تا ابد پایبند عشق توام❤️ª

1403/06/02

|

13:43

saarire

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 9709

میخورم گاهی صبحا اصلا دریغ از تکون با ورزش و رژیم ذره ای تغییر نمیکنم با دریافت کالری روزانه کمتر از ...

گاهی نه من هروز سالها میخوردم لاغر میشدم ک چاق نمیشدم با وجود پرخوری همینکه گذاشتم‌کنار کلی چاق شدم

فالگیر: موهاش مشکیه دوتا هم چشم داره دختر: واااااااااای این که همه چیو میدونهههه نفهمیدم اینجا که هستم تقدیر منه یا تقصیر من💔

1403/06/02

|

13:44

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 41274

ورزش های اپلیکشن یوگا و ۲۰۰ تا طناب و نیم ساعت پیاده روی کالری شماری کمتر از ۷۰۰ الان چهار روز یه مث ...

نه

کالری خیلی پایین باعث میشه بدنت بره روی فاز دفاعی

فک میکنه جنگ یا قحطی شده باید برات انرژی ذخیره کنه

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش... #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1403/06/02

|

13:44

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 4231

ببین من وزنم بالاست چنروز میرم باشگاه اما بخاطر رژیمم حدود سه کیلو کم کردممصرف پروتئین رو ببر بالا ق ...

قند و شیرینی و سس و فست فود حذف کردم کالری کمتر از ۷۰۰ همه پروتین دریافتیه ورزش هم میکنم ولی هیچی :)

من هر روز صبح بیدار میشم با امضا پای برگه های رخداد و فاجعه..توی آخرین جنگ خورشید و سرخی،طلای لبخندم شد غروب رنج!!!(سورنا)....تا ابد پایبند عشق توام❤️ª

1403/06/02

|

13:44

saarire

عضویت: 1402/11/19

تعداد پست: 9709

ورزش های اپلیکشن یوگا و ۲۰۰ تا طناب و نیم ساعت پیاده روی کالری شماری کمتر از ۷۰۰ الان چهار روز یه مث ...

چند کیلویی ؟ شاید لاغری ک زیاد کم خوری روت جواب نمیده

فالگیر: موهاش مشکیه دوتا هم چشم داره دختر: واااااااااای این که همه چیو میدونهههه نفهمیدم اینجا که هستم تقدیر منه یا تقصیر من💔

1403/06/02

|

13:45

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 4231

گاهی نه من هروز سالها میخوردم لاغر میشدم ک چاق نمیشدم با وجود پرخوری همینکه گذاشتم‌کنار کلی چاق شدم

واقعا ؟ از فردا شروع میکنم مرتب

من هر روز صبح بیدار میشم با امضا پای برگه های رخداد و فاجعه..توی آخرین جنگ خورشید و سرخی،طلای لبخندم شد غروب رنج!!!(سورنا)....تا ابد پایبند عشق توام❤️ª

1403/06/02

|

13:45