سرچ کردم بیشتر از عوارض کم خوابی میگن
من کم نمیخوابم حداقل ۷ ،۸ ساعت خوابم
ولی روز میخوابم وکلا شبا بیدارم
من مطلبی برای ضرر داشتنش پیدا نکردم
میشه اگ اطلاعات دارید بهم بگید ممنونم
بله چون انسان طراحی شده در شب بخوابه درسته که به ۸ ساعت خواب نیاز داره ولی این ۸ ساعت باید در شب باشه...
اینو تو مطلبی خونده بودم خواستید دربارهش بیشتر بخونید
بله خوب شب بدن میره تو فاز ریکاوری
منم کم خوابم و خیلی اذیت میشم
آره
باعث میشه کبد پاکسازی نشه
مغز استراحت نکنه
و اینکه هر 1ساعت خواب شب معادل 2ساعت خواب روزه
من همه جوره رو امتحان کردم ولی خواب شب خیلییی خوبه لعنتیی
پیشنهادم به همه اینه خواب شب داشته باشین
من تمام سعیمو میکنم داشته باشم ولی گاهی نمیتونم😂🥺
اره چون مغز اون ساعت نیاز به استراحت داره. افسردگی هم اگه دقت کنی تو شب بیدارا بیشتره. حداقل سعی کن بین ۱۲ تا دو رو بخوابی .من اینو از یه دکتر شنیدم .
منم اینطوریم و تا الان نخوابیدم 😢😂
شبا برا خوابیدن زیادی حیفه
زندگی تو بازه ۱۲ تا ۶ صبح>>>
اینجوری از لحاظ علمی نمیدونم ولی به طور تجربی که خودم سه چهار سالی هست عادت کردم به شب بیداری
من اینجوریم که اگه روز هرچند ساعت هم بخوام بازم وقتی بیدار میشم خستهام اما اگه شب بخوابم صبح که بیدار میشم سرحالترم و انرژیم بیشتره
ساعت خواب من تا ۷ صبح بیدارم
۷ میخوابم تا ۲ بعد ازظهر🙃
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
