مانکن های آینده😍

چی بخورم اشتهام رو کم کنه

الفا اسلیم بود اگه اشتباه نکنم

روزهای اول دایئم حالت تهوع داشتم بعدم معدم بهم ریخت دیگه نخوردمش

عکسشو یادم باشه برم خونه براتون میفرستم

خوش اومدی بانو

راستش من خودم خیلی درگیر این موضوع بودم

میدونم رژیم بدون ورزش یاورزش بدون رژیم اونقدر نتیجه بخش نیست

پروتئین رو خیلی زیاد بخورید

کالری شماری داشته باشید

برنامه داشته باشید بدونید چقدر کالری مصرفی و فعالیت داشتید

سلام به استاتر و بقیه مانکن ها

خیلی دوست دارم اندامم متناسب باشه

لطفا راهنماییم کنید 

قد ۱۶۲

وزن ۷۶

از ۷ تا ۲ ظهر رو صندلی هستم و تحرک ندارم.

صبحانه و ناهار  و شام هم کامل  میخورم   مثلا همین الان ماکارونی خوردم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم.