girl_990 مدیر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 عنوان واسه اینکه چاق بشم میرم باشگاه و | مشاهده متن کامل بحث + 399 بازدید | 32 پست اولین جلسه خیلی سخت بود چیزی نخورده بودم ضعف کردم مربی گفت باید یه سری چیزا بیاری وسط تمرین یه ربع یبار بخوری تا چاق بشی هنوزم برنامه غذایی بهم نداده اونایی که تجربه داشتین یکم راهنماییم کنید تو دو ماه چه کارایی بکنم بتونم ۸ کیلو اضافه کنم 1403/05/12 | 17:59 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
girl_990 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 وسط تمرین هیچی نه پودر نخوردم طبیعی فقط غذا چی همون غذای خودتون ؟
roza1376 عضویت: 1402/02/31 تعداد پست: 31920 غذا چی همون غذای خودتون ؟ همون غذا خودمون به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️
girl_990 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 به نظرم اصلا چاق شدن کاری نداره صبحا شیر بخور ،پر چرب باشه ، خامه و عسل و خرما بزن توش ، تخم مرغ نیم ... 🤣🤣🤣😂وای اشتهام باز شد خدایی
nikisun70 عضویت: 1401/12/12 تعداد پست: 1681 🤣🤣🤣😂وای اشتهام باز شد خدایی چیز خوب بخور ، خوب درست کن ببین چقدر میخوری و چاق میشی
girl_990 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 همون غذا خودمون آخه مربی میگه برو جنسینگ بخر و قرص اینا و یه سری مواد غذایی
reyhanaskari عضویت: 1400/09/03 تعداد پست: 1368 خوش بحال تو که میتونی منم نمیخوامممممممم منم اگه خودمو ول کنم راحت ده کیلو اضافه میکنم😭
girl_990 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 چیز خوب بخور ، خوب درست کن ببین چقدر میخوری و چاق میشی چشم ممنون باید خلاقیت به خرج بدم
girl_990 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 منم نمیخوامممممممم منم اگه خودمو ول کنم راحت ده کیلو اضافه میکنم😭 وای آرزومه ۱۰ کیلو اضافه کنم
reyhanaskari عضویت: 1400/09/03 تعداد پست: 1368 وای آرزومه ۱۰ کیلو اضافه کنم کاش میشد هدیه داد بقران میدادم بهت
reyhanaskari عضویت: 1400/09/03 تعداد پست: 1368 خوبه که من دوس دارم بشم ۶۷ من میخوام بشم 60دیگه تکون نخورممن تازگیا اونقد برا خودم سخت گرفتم هر چی میخورم حالت تهوع میگیرم
girl_990 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/14 تعداد پست: 516 من میخوام بشم 60دیگه تکون نخورممن تازگیا اونقد برا خودم سخت گرفتم هر چی میخورم حالت تهوع میگیرم امیدوارم به وزن ایده آلت برسی ولی زیاد به خودت فشار نیار