۱۵ سالمه ۶۹ کیلوم میشه گف ۷۰ تا برج ۱۲ ۶۷ کیلو بودم در واقع از برج ۸ تاو۱۲ وزنم هیچ تغییر نکرد و همون ۶۷ بود چون مدرسه بودم و بلخره خسته میشدم و اینا تحرک هم داشتم
قدمم ۱۵۹ خیلی حالم بده خانواده ندارم حمایتم کنن دارما ولی خب
اینم بگم من ارثی استخونام سنگینه یعنی ۷۰ کیلو چاق و اینا نیستم نه هیکلم تقریبا خوبه ولی درشت اندامم یذرع ولی بازم .....😭😭😭
دلداریم بدید عکسم نمیتونم بدم
عکس هیکل نمیزاری
عزیزم فقط باید بری باشگاه و رژیمتو حفظ کنی
سعی کن چاق تر نشی خیلیا هم هستن مثل شما هستن اعتماد به نفس داشته باش
عزیزم هیچی مثل لاغری نیس
من چندساله امروزو فردا میکردم برا لاغری نتونستی به اجبار خودمو فرستادم باشگاه! پیاده میرم و برمیگردم تو گرما۵۰ درجه. چند روزه شروع کردم شام نمیخورم یدونه سیب میخورم
الان دوسایز کم کردم لاغر تر شدم چهرم قشنگ شده اعتماد بنفسم رفته بالا
اسی . شام خییلی تاثیر داره تو که باشگاه... نمیشه بری. شام نخور بجاش میوه یا یدونه بادمجو خیار... بخور
