دوستان من دارم اضافه وزن میارم
غذاهای رژیمی مثل کینوا و دانه چیا و این چیزا اگه کیدونید بگید
کلا چیزای رژیمی هم واسه وعده های اصلی بهم بگید مثل تخم مرغ و سیب زمینی و این چیزا
ممنونممم
قبل هر وعده ات سالاد بخور
کلی اشتها رو کور میکنه غذا کم می خوری،غذاتو تو پیاله یا پیش دستی بخور،سالاد با سس سالما
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
