عمیقا هم باورت میکنم هم درکت میکنم
عزیز ترینم بدترین روزاشو میگذرونه و این احساس شما چیزی نیست در مقابل حجم احساس منفیش
عزت نفس نداری
اعتماد به نفس نداری
و قرار نیست باشگاه حالتو خوب کنه
الان تو منطقه امن خودت هستی
اگ حالت مث عزیزه من باشع
باشگاه حالتو بدتر میکنه
چون ممکنه از کوچیکترین رفتارشون سوءبرداشت کنی
باشگاه برو
اما
مهم ترین کار برای اینکه حالت خوب شه
اینکه
از درون خودت رو بسازی
و ذهنت رو اروم کنی
تو داری تحمل میکنی و خودتو میخوای با چیز دیگ سرگرم کن
تحمل نکن و منشا حال بدت رو پیدا کن و سعی کن خوبش کنی
موفق باشی
یه ست بخر خوبه از لباس های خودتم میتونی استفاده مثلا تیشرت هم میتونی بپوشی خیلی زیاد نمیخواد تو فکر لباس باشی بری اونجا خودت متوجه میشی همه مدل لباسی میپوشن منم مثل خودت خجالتی بودم حس میکردم الان همه نگاهشون به منه مسخره میکنن ولی اصلا اینطور نبود یکی دو جلسه بری درست میشه
میتونی زیر لباس بیرونیت بپوشی اونجا که رفتی فقد مانتو شالت دربیار بزار تو کیف باشگاهیت من تازه شهر غریبم خودم میرم باشگاه
دوتا باشگاه عوض کردم سرتو بالا بگیر فقد ب مربی سلام کن محل هیچکی نده
بچه ها منم مثل استارتر برای بار اوله که میخوام برم بدنسازی
هر چند بار که بخوایم در هفته میتونیم بریم ؟ اونوقت هزینشو چجوری حساب میکنن
بچها موهامو چیکار کنم باید ببندم یا کلاه بذارم یا چی
