سلام عزیزم چندتا پیشنهاد برات دارم شاید فکر کنی موثر نیست ولی عمل کن ضرر نمیکنی
اول اینکه گوشی رو خیلی کم کن روزی یک ساعت بیشتر دستت نگیر
دوم اینکه مزاجت رو بشناس و طبق مزاجت تغذیه کن
سوم اینکه چای و قهوه و سیگار و الکل و قلیون رو حذف کن حتی در معرض دودش هم قرار نگیر
چهارم اینکه شب ها حتما ساعت ۱۱ خواب باش و ترجیحا موقع طلوع بیدار شو چون طلوع خیلی انرژی داره
پنجم ادای کسایی رو در بیار که قراره به زودی مادر شن مثلا برو تحقیق کن چه مارک کالسکه بهتره یا کتاب های آموزش نوزاد داری رو بخر و بخون انگار به زودی قراره نوزاد داشته باشی
ششم اینکه ناامید نباش امید مرده رو زنده میکنه