قدم ۱۶۵ وزنم ۷۳
قبلا بارژیم راحت لاغر میکردم الان اصلا اراده ندارم باشگاه نمیتونم برم چه کنم؟حالم ازخودم بهم میخوره
منم از لاغریم بدم میاد
منم
من وزن ۵۳ قد ۱۶۰
مربی باشگاهم دقیقن حالمم داره از وزنم
بهم میخوره
منم ۱۶۵قدمه زمستون یهواز۷۲شدم ۷۹....هم رژیم برام سخت بودهم ورزش ولی خب دیدن اینکه تودوسه ماه اینقدچاق شدم عذابش بیشتربودبرنج ونون وماروکارونی روکمترکردم قبل غذااب وسالادوماست میخوردم خیلی گرسته شدنی سیب میخوردم که سرشارازفیبره توخونه هم حرکات شکم وگاهی پیاده روی.....اینومیگم رژیم خیلی سخت نگرفتم وورزش هم تاحدودی داشتم ولی الان وزنم ۶۸شده
اسی تقریبا قد و وزنمون یکیه ولی ب من میگن میخوره ۶۰ کیلو باشی .
میشه عکس هیکلتو بزاری مقایسه کنم؟
منم میخوام لاغر شم ولی نمیشه
چاق نیستی که
چاق نیستی ک
فقط یکم اضافه وزن داری ....با یکم تلاش لاغر میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
