سلام دوستان.من امروز از یه پیج رژیم گرفتم نزدیک یه میلیون هم پول دادم برا سه دوره.بعد از گرفتن برنامه متوجه شدم رژیم کتوژنیک هست.
حالا نمیدونم چیکار کنم راستش دوس داشتم تجربه کنم ولی نه به این زودی.
دیگه حیفم میاد پول دادم پس میخوام شروع کنم.
لطفا تجارب خودتونو در ابن مورد اینجا بنویسید.
با تشکر
بیست روز انجامش بده بعد برو روی کالری شماری،من راضی بودم از کتو
اگه بتونی تحمل کنی که خوبه. فقط من‌نمیدونم نون و برنج و اینا کلا حدف میشه ریزش مو نمیگیرن یعنی
من چندسال پیش به مدت ۴۵ روز این رژیم گرفتم، وزن خیلی خوبی کردم البته ورزش هم در باشگاه میکردم ولی متاسفانه ریزش موی شدید گرفتم و این بگم که من کپسول ویتامین هایی که دکتر داده بود چون بزرگ بود نمیخوردم. وبعدش هم که به رژیم عادی برگشتم
نمیدونم این رژیم چی هست ولی تو رژیمت کالری رو کم کن ولی هیچی رو حذف نکن چیزایی مثل خرما انجیر و مغزیجاتو هم همیشه مصرف کن چون طبعش گرمه و خیلی به تناسب اندام کمک میکنه سردیجات و آب یخو هم بزار کنار گودی کمرتو از بین ببر با یه سری حرکات ساده شکمت تخت میشه و اندامت عالی میشه خیلی هم نزار لاغر بشی
سلام دکتر طرازی چطور بود
پیش کدوم دکتر نتیجه گرفتید
