این رژیم غذایی به نظرتون چطوره

8797sara

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/21

تعداد پست: 1348

صبحانه نسکافه سالاد قهوه تلخ

میان وعده سبزیجات

ناهار ۵قاشق برنج و ۱۲۰گرم گوشت کبابی

میان وعده عصر میوه

شام ۳۰‌گرم پنیر کم چرب+۶۰گرم نان سبوس دار+سالاد

میان وعده آخر شب سبزیجات

میشه ناهار و شام رو جا به جا کرد؟؟مثلا شام برنج بخورم ناهار پنیر؟؟؟

1403/04/25

04:23

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عشق_بهزاد

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9564

سلام عزیزم خواستی بیا روبیکا بچه های سایت که رژیمن اکثرا اونجان.راهنماییت کنن و تو گروه باشی برای انگیزه همه هم خانمن

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/25

04:25

0 نفر لایک کرده اند ...

حسود_پلاستیکی

عضویت: 1400/04/05

تعداد پست: 1774

صبحونه نسکافه و قهوه تلخ جفتش باهم معدتو سوراخ میکنه ک

1403/04/25

04:26

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.