همون نعناع ک تو سبزی خوردن هست یا خشک کردشو از عطاری بگیرین
واسه dHT بالا خانواده ی کلم مث گل کلم ،کلم بروکلی کلم پیج ، گوجه فرنگی چه خام چه پخته پختش بیشتر اثر داره هندونه فلفل دلمه ای قرمز شلغم میوه های قرمز اینارو بیشتر استفاده کن
چون خودم تنبلی تخمدان دارم و هورمون مردانم بالاعه اینارو میدونم