من تازگی فهمیدم میگرن دارم. سالهاست وقتی زیاد گرسنه بمونم و کمخواب و خسته باشم سردر میشدم ولی نمیدونستم میگرنه. سردردام شدتش خیلی کمه ولی گاهی از قرص نخورم طولانی میشه. شما چه تجربه ای دارین؟ چه خوراکی هایی باعث تشدید و یا بهبودش میشه؟
پنیر شکلات عطر نور و صدای زیاد گرسنگی کم خوابی خواب نامنظم اینا تشدید میکنه
پنیر ...برای میگرن خیلی بده
غذاهای سرد بیشترش میکنه مثل بادمجون
سعی کن اگه سردی میخوری یه گرمی هم کنارش بخوری
باید ب محض شروع حمله کنترل بشه نباید بذاری ب حال خودش ،من خودم دارو میگراکیم ۱۰۰ مصرف میکنم آرتی ام اس هم کمک زیادی ب درمان میکنه روغن بنفشه کنجدی هم داخل بینی بریزی موثره من گاهی قرص میگرن و یرشیاف همزمان استفاده میکنم
من یه فایل آموزشی ضبط کردم برای جلوگیری از سردرد و میگرن.
تو تاپیکم هم توضیح دادم چرا این فایل رو ضبط کردم.
بفرمایین تاپیک یکی مونده به آخرم.
باید ببینی با چیا سردرد میشی.درد شردع شد باید میکن بخوری وگرنه شدت پیدا میکنه.ادویه جات تند،عطر.گرسنگی.گرمای زیاد.سرمای زیاد.کم خوابی و پر خوابی.گریه کردن.تنش و استرس.موندن تو محیط هایی که باعث خستکی شما میشه.شنیدم مرکبات و لبنیات.خودت ببین با کدوم یکی بیشتر تحریک میشه
نزار گرسنه بمونی
تنقلات نخور
عصبی نشو
همیشه سعی کن مسکن داشته باشی با خودت چون وقتی شدت سردردت کمه راحت تر میتونی ارومش کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
