سلام خوشگلا
من یه بار بدون باشگاه رفتن وزن کم کردم و بعضی قسمتای بدنم لاغره بعضی قسمتای بدنم چاق
سینه هام خیلیییییی آب شدن چربی شکم و پهلو هم ندارم ولی باسن و بازوهام و رونای پام چاقن
میخوام دوباره وزن کم کنم ولی نمیخوام سینه هام بیشتر از این آب بشن.میخوام اونجاهایی که چاقن لاغر بشن البته به جز باسنم
چه رشته ای رو بهم پیشنهاد میکنین؟تی ار ایکس؟فانکشنال؟بدنسازی؟
ممنون میشم کمکم کنین
