دوچرخه سواری رون پا رو لاغر میکنه؟

losefcherry

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/27

تعداد پست: 298

یک ماهی هست که تقریبا هر شب میرم دوچرخه سواری به مدت ۲ تا ۵ ساعت،احساس میکنم رون پاهام لاغر شده،براتون پیش اومده؟

توی یه تاپیک دیگه دیدم خانومه گفته بود رونام خیلی بزرگ شده با دوچرخه سواری

چرا برا من برعکسه؟

1403/03/27

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahdiyeh011

عضویت: 1403/03/25

تعداد پست: 3365

من با دوچرخه سواری رونام لاغر شدن

ما زن‌ها رسم خوبی داریم ، زمانِ سختی ها شروع می‌کنیم به کوتاه کردن؛ کوتاه کردنِ ناخن‌ها، موها، حرف‌ها و رابطه‌ها..

1403/03/27

22:26

2 نفر لایک کرده اند ...

شوکتتت

عضویت: 1398/01/26

تعداد پست: 11766

کاملااا لاغر میکنه بعدم چخبره 2 تا 5 ساعت🙄

1403/03/27

22:26

2 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

موور

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 2833

بعدش پروتئین میرسونن به عضله ای که کار کشیدن ازش

نه دامیست ، نه زنجیر ... همه بسته چراییم؟

1403/03/27

22:26

1 نفر لایک کرده اند ...

losefcherry

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/27

تعداد پست: 298

من با دوچرخه سواری رونام لاغر شدن

تو چه مدت لاغر شدن؟رژیم هم داشتید؟

1403/03/27

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

mahdiyeh011

عضویت: 1403/03/25

تعداد پست: 3365

تو چه مدت لاغر شدن؟رژیم هم داشتید؟

یه ماه روزانه درحد ۱ ساعت دوچرخه سواری میکردم ، نه رژیم نداشتم

1403/03/27

22:30

1 نفر لایک کرده اند ...

cihye

عضویت: 1402/03/16

تعداد پست: 5426

میدونی چقد کالری میسوزونه؟

دوساعتش ۱۰۰۰ کالری میسوزونه

شما پنج ساعت دوچرخه سواری میکنی

اگ کالری مصرفیت کمتر باشه به منفی میرسه

نه تنها چربی اب میشه بلکه عضله هم میسوزه

درصورتی حجم میگیره که پروتئین زیاد بخوری عضله بسازی

اسم کاربریم chiyeهستش 💔😀یعنی (چیه).دلیلشم اینه که تیک کلاممه🙂😂 .خب چرا اشتباه نوشتم cihye؟چونننننننن کورمم 😑اصن دقت نکردم چرا برعکس نوشتم بعد که ثبت شد دیدم دیگ دیره 😀🥸

1403/03/27

22:45

0 نفر لایک کرده اند ...