من کمرم باریکه میخوام ی کوچولو دیگه جمع شه
میشه؟
ورزش مخصوص هست سرچ کن
با ورزش اره
تغذیه ورزش
ورزش
بچه ها میشه تاپیک اخرمو گزارش بزنید لایکم کنید صلوات میفرستم واستون🎀
اره بدنسازی
فیتنس
حلقه ورزشی زدن
من ژنتیکی پهلو دارم حتی زمانیکه خیلی لاغر بودم چیکار کنم کم بشه اصلا باسنم دیده نمیشه
دوختن دهان و صرف نظر از خوردن و آشامیدن :/
به قول استاد سخن سعدی بزرگ:
تا شود جسم فربهی لاغر
لاغری مرده باشد از سختی
حلقه بزن
وکیوم شکم بزنید گوگل میاره
صبح زود بعد از دسشویی انجام بدین خیلی مؤثره
ب صورت ایستاده
باشگاه بدنت رو فرم میده کلا
من ماه رمضون روزه میگیرم شکم و پهلوم کلا آب میشه.
کمرم قشنگ جمع میشه شکمم تخته تخت.
فستینگ
روزه عالیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
