یه صفحه یادداشت تو گوشیت باز کن و شروع کن به شکرگزاری حتی چیزای کوچیک واقعا معجزه می کنه.
یه صفحه دیگه باز کن از مشکلاتی که در حال حاضر ناراحتت کرده بنویس
برای بعضیاش راهکار میاد سراغت و امیدی به حل شدنش در آینده هست.
بعضیاش نگرانی بی مورد در مورد چیزای مبهمی هست تو آینده که ممکنه هرگز پیش نیاد.
بعضیاش رو باید به مرحله پذیرش برسی و جور بهتری بهش نگاه کنی