2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قرمه سبزی بذار دردسرش کمتره

مامان دو تا فرشته کوچولوی شیطون❤وزن اولیه ۷۱ کیلوگرم(۱۶ مهر۴۰۲). ۲۲ آذر : ۶۳٫۶۰۰ گرم.۱۵ دی ماه۶۲ کیلوگرم. ۲۰ بهمن ۶۱ کیلو 😍🧿 ۱۵ اسفند ۶۰ کیلو 🥰 وزن فعلی ۵۹/۴۰۰😍
مرغ وگوشت که دارم فقط موندم کدوم بهتره

بینید مهمونتون چطوریه 

خیلی رسمی یا نه صمیمی تر 

معمولا باقالی پلو با مرغ خیلی شکیله 

یا زرشک پلو 

❌❌❌❌❌لطفاااااااااا لایک نکنید.❌❌❌❌❌
قرمه سبزی بذار دردسرش کمتره

زنگ زدن گفتن نزار ما قرمه سبزی نمیخوریم😐.دفعه قبلم اومدن قیمه پخته بودم

صبر انتخاب نیست                                                                اجبار است🙂
بینید مهمونتون چطوریه  خیلی رسمی یا نه صمیمی تر  معمولا باقالی پلو با مرغ خیلی شکیله&nbs ...

 نه رسمی نیست صمیمین

صبر انتخاب نیست                                                                اجبار است🙂
زنگ زدن گفتن نزار ما قرمه سبزی نمیخوریم😐.دفعه قبلم اومدن قیمه پخته بودم

بگو باشه پس نیمرو درست میکنم

مامان دو تا فرشته کوچولوی شیطون❤وزن اولیه ۷۱ کیلوگرم(۱۶ مهر۴۰۲). ۲۲ آذر : ۶۳٫۶۰۰ گرم.۱۵ دی ماه۶۲ کیلوگرم. ۲۰ بهمن ۶۱ کیلو 😍🧿 ۱۵ اسفند ۶۰ کیلو 🥰 وزن فعلی ۵۹/۴۰۰😍
 نه رسمی نیست صمیمین

مرغ استریپس خیلی خوشمزه ست 

توی نت سرچ کنید میاره 

در کنارش سیب‌زمینی های کوچک رو درسته بپزید با نمک و زردچوبه 

بعد که پخت سس قارچ با سیر و شوید درست کنید 

من دیشب درست کردم خیلی خوشمزه شد

❌❌❌❌❌لطفاااااااااا لایک نکنید.❌❌❌❌❌
مرغ استریپس خیلی خوشمزه ست  توی نت سرچ کنید میاره  در کنارش سیب‌زمینی های کوچک رو درسته ...

ممنون گلم 💖

صبر انتخاب نیست                                                                اجبار است🙂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🕊️🤍

delana_ | 27 ثانیه پیش
2791
2779
2792