صبحانه رژیمی چی پیشنهاد میکنید؟

25darya

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 2871

بدون شکر و نون

من آیینه تو هستم...

1403/02/23

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

saraaayyy

عضویت: 1403/02/19

تعداد پست: 6779

جودوسر

1403/02/23

11:48

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه۲۴

عضویت: 1402/07/24

تعداد پست: 14704

سیب بخور و یه لیوان شیر

1403/02/23

11:48

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

اناوحلما

عضویت: 1401/06/07

تعداد پست: 5973

تخم مرغ ابپزو سیب زمینی سرخ شده🤣🤣

حیا یه چیزی نیست که امروز مد باشه فردا نباشه حیا همیشه مده

1403/02/23

11:49

1 نفر لایک کرده اند ...

_viola_

عضویت: 1402/04/13

تعداد پست: 4950

پاشو برو کوبیده سفارش بده از فردا شرو کن الان دیگه وقت ناهاره

⛔⛔اگه زیر۲۰ سال هستی تو تاپیک من نیا،نظر نده و ریپلایم نکن به هیچ عنوان..ممنون که احترام خودتو ن

1403/02/23

11:49

2 نفر لایک کرده اند ...

گرمه

عضویت: 1400/04/24

تعداد پست: 29874

تخم مرغ آبپز،سیب زمینی آبپز

1403/02/23

11:49

1 نفر لایک کرده اند ...

25darya

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 2871

پاشو برو کوبیده سفارش بده از فردا شرو کن الان دیگه وقت ناهاره

۳ هفتس رژیمم بابا😁

من آیینه تو هستم...

1403/02/23

11:49

0 نفر لایک کرده اند ...

25darya

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 2871

سیب بخور و یه لیوان شیر

فرنی رژیمی نمیتونم با شیر درست کنم؟

چاق کنندس؟

من آیینه تو هستم...

1403/02/23

11:50

0 نفر لایک کرده اند ...

somy2313

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 154

اوتمیل با جو دوسر

نان پروتین یا نان جو

شیر کم چرب

خرما پنیر کم چرب خیار گوجه تخم مرغ آب پز

1403/02/23

11:52

2 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه۲۴

عضویت: 1402/07/24

تعداد پست: 14704

فرنی رژیمی نمیتونم با شیر درست کنم؟ چاق کنندس؟

بدون شکر مزه نمیده،اگه میخوای اصولی رژیم بگیری یه دکتر تغذیه برو برنامه بگیر.تو اینترنتم باید باشه.ولی شیرینی و چربی و حذف کنی لاغر میشی.بعدم تحرکت و بالا ببر.چند کیلوی اول راحت کم میشه اما بعدش سخت کم میکنی.دیگه آمادگیشو داشته باش.

1403/02/23

11:53

1 نفر لایک کرده اند ...

66666asmi

عضویت: 1402/10/26

تعداد پست: 2385

من که نفهمیدم چاقی خوبه یا لاغری .لاغر میشم همه میگن وای لاغری والا چاقم میشم همین بساط

1403/02/23

11:54

1 نفر لایک کرده اند ...

25darya

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 2871

بدون شکر مزه نمیده،اگه میخوای اصولی رژیم بگیری یه دکتر تغذیه برو برنامه بگیر.تو اینترنتم باید باشه.و ...

من ۳ هفتس رژیمم الان فستینگ گرفتم برنامه تغذیه هم دارم اما واقعا برای صبحونه کم آوردم نمیدونم دیگه چی بخورم معمولا پنکیک جو درست میکنم با کمی عسل قند هم قطع کردم نون هم نمیخورم اما احساس میکنم خیلی قند خونم پایین اومده سردرد میگیرم

من آیینه تو هستم...

1403/02/23

11:56

0 نفر لایک کرده اند ...