میخوام وزن کم کنم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شانسدوبارهزندگی

عضویت: 1400/06/13

تعداد پست: 2393

هر موقع گشنت شد آب بخور میوه بخور برنج و ضیرینی جات رو کم کن وزنت میاد پایین

چای هم بدون قند و سکر و شکلات و ... فقط با زنجبیل یا دارچین بخور

جان منی❤️

1403/02/22

12:32

نازقولک

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 2567

٪۱۰۰

اَگِہ مُرغ تُؤ یِہ پآ دآرِه🦃🌳 مُرغِ مَن فَلَجِہ😹🖖🏿

1403/02/22

12:32

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

موور

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 2833

با ورزش عالی

نه دامیست ، نه زنجیر ... همه بسته چراییم؟

1403/02/22

12:32

donyayevarune

عضویت: 1399/09/01

تعداد پست: 4484

من بامانکن دارم میرم جلو به نظرتون این خوبه دوستان یا برم زیر نظر متخصص تغذیه؟

1403/02/22

12:32

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 6202

آره منم از امروز شروع کردم ..

ولی کنارش یه نیمچه ورزش هم بکن فستینگ هم بگیر

ولی بهترین دستاورد من امسال نزدیک به تو شدن بودن یارب⁦🌱🤍

1403/02/22

12:32

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 6202

من بامانکن دارم میرم جلو به نظرتون این خوبه دوستان یا برم زیر نظر متخصص تغذیه؟

کالری مجازت چنده؟؟

ولی بهترین دستاورد من امسال نزدیک به تو شدن بودن یارب⁦🌱🤍

1403/02/22

12:33

نازبانو۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/21

تعداد پست: 623

آره منم از امروز شروع کردم .. ولی کنارش یه نیمچه ورزش هم بکن فستینگ هم بگیر

زیره رو شروع کردید؟

ورزش چربی سوز زیره رو بگیرم خوبه؟

اللّهُمَّ عَجِّل‌ْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج💚🌹

1403/02/22

12:34

روزهای_خاکستری

عضویت: 1401/12/11

تعداد پست: 1764

منم از چهارشنبه رژیم رو شروع کردم...خدا کنه این دفعه به نتیجه برسم...خسته شدم واقعا...قبلا ازدواج ۵۸ بودم الان ۷۹ هستم

آقایون سایت لطفا نه پیام های من رو ریپلای کنید نه درخواست دوستی بدید

1403/02/22

12:36

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 6202

زیره رو شروع کردید؟ ورزش چربی سوز زیره رو بگیرم خوبه؟

هوازی قدرتی هردوش خوبه

ولی بهترین دستاورد من امسال نزدیک به تو شدن بودن یارب⁦🌱🤍

1403/02/22

12:37

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 6202

منم از چهارشنبه رژیم رو شروع کردم...خدا کنه این دفعه به نتیجه برسم...خسته شدم واقعا...قبلا ازدواج ۵۸ ...

منم مثل شما بودم تابستون خودم از ۷۶رسیدم ۶۵خیلی خوب شده بودم ولی باز ول کردم

ولی بهترین دستاورد من امسال نزدیک به تو شدن بودن یارب⁦🌱🤍

1403/02/22

12:38

1372حلما1372

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 10434

آره پایین میاد البته اگه دقیق حساب کنی

چون دیدم کالری شماری میکنن ولی دقیق نیست،مثلا دو برابر اون چیزی که وارد میکنن میخورن🫥

1403/02/22

12:38

بارانsپاییزی

عضویت: 1401/08/06

تعداد پست: 982

منم از دیروز رژیم گرفتم خداکنه خوب کم کنم اضافه وزن من زیاده چون تازه زایمان کردم من کم کمش باید۲۰ کیلوکم کنم.توچندکیلویی؟

ماچون زدری پای کشیدیم،کشیدیم امید ز هرکس که بریدیم ،بریدیم دل نیست کبوتر که چوبرخاست نشیند،ازگوشه بامی که پریدیم،پریدیم. عمری باشه تلافی کنیم خوبی هارو چندبار بدی هارو صدبار

1403/02/22

12:38

آیس

عضویت: 1396/08/28

تعداد پست: 1126

زیره رو شروع کردید؟ ورزش چربی سوز زیره رو بگیرم خوبه؟

من از برج ۱۰ تا الان۷ کیلو کم کردم قدم ۱۶۷ یا ۱۶۸ هست وزنم ۷۶ شده بود الان ۶۹ شدم ..کم خوری فقط وکلا نان لواش رو کنار گذاشتن فقط نان جو خیلی کم میخورم شیرینی رو میشه گفت حذف کردم برنج هر موقع باشه ۵ قاشق ...نون فقط دو کف دست خرما نهایت روزی ۶ تا با چایی ..زنجبیل دارچین هن تقریبا روزی یک بار تا دوبار با آب‌جوش قاطی وقتی ولرم شدمیخورم ناشتا و آخر شب ...

مرا هزار امید و هر هزار تویی...

1403/02/22

12:39

donyayevarune

عضویت: 1399/09/01

تعداد پست: 4484

کالری مجازت چنده؟؟

یه کلیپ گوش کردم میگفت اون کالری مانده ک تو پنل وضعیت زده رو ۳۰۰ یا ۴۰۰ یا ۵۰۰ ازش کم کن میشه کالری مجاز هروزت درست میگ؟من همین کارو کردم کالری مجازم زده ۱۲۰۰

1403/02/22

12:40