وزنم 10 کیلو زیاده

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8369

منم دو روزه رژیمم جونم داره در میاد بخدااا

عضو گروه یک ستاره⭐   ✅وزن فعلی :۶۸/۸۰۰   💥وزن اولیه:۷۳/۳۰۰ 💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/02/15

|

17:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

منم رژیمم ۷کیلو کم کردم 

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

منم دو روزه رژیمم جونم داره در میاد بخدااا

اولاش سخته عادت میکنی اگه شرایطشو داری ورزش و پیاده روی خیلی کمکت میکنه

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8369

منم رژیمم ۷کیلو کم کردم 

چ رژیمی عزیزم؟ همراه با ورزش؟؟

عضو گروه یک ستاره⭐   ✅وزن فعلی :۶۸/۸۰۰   💥وزن اولیه:۷۳/۳۰۰ 💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/02/15

|

17:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bastani_falode_shira

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 2309

منم رژیمم ۷کیلو کم کردم 

واقعا چقدر نووب طی چند مدت

اولاش سخت نبوداز اینکه نمیتونید چیایی ک دوست داریدو بخورید؟ 

  تا بداند که شب ما به چه سان می‌گذردغم عشقش دِه و عشقش دِه و بسیارش دِه.                   کام دنیا بر لبم هرگز نشد  اما گذشت کس چه میداند چه ها برما گذشت خنده بر لب بغض دنیا خورده ایم  خنده و بغض دنیا یکجا گذشت                                   خدایا شکرت بخاطره همچی شکرت ک منو ب همه ارزوهای قشنکم میرسونی. 1399/12/7وقتی تورو دیدم نمیدونستم زندگیم انقدر تغییر میکنه.                          1402/1/11نمیدونم کدوم حرفات و باور کنم سعی دن برای موندن من توی رابطه رو یا کاراتو.                        واسه موهاتون اکر کم پشته روغن رزماری بزنید واسه مژه هاتون روغن کرچک ناخوناتون و همش مرطوب نگه دارید اب زیادبخورید واسه روشن شدن پوستتون و الورا گه کاهی بزنید

1403/02/15

|

17:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bastani_falode_shira

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/27

تعداد پست: 2309

اولاش سخته عادت میکنی اگه شرایطشو داری ورزش و پیاده روی خیلی کمکت میکنه

الان هشت ماهه هر روز نیم ساعت صبح نیم ساعت ظهر پیاده روی میکنم ولی خوب ک نمیکنم البته رژیم نکرفتم

  تا بداند که شب ما به چه سان می‌گذردغم عشقش دِه و عشقش دِه و بسیارش دِه.                   کام دنیا بر لبم هرگز نشد  اما گذشت کس چه میداند چه ها برما گذشت خنده بر لب بغض دنیا خورده ایم  خنده و بغض دنیا یکجا گذشت                                   خدایا شکرت بخاطره همچی شکرت ک منو ب همه ارزوهای قشنکم میرسونی. 1399/12/7وقتی تورو دیدم نمیدونستم زندگیم انقدر تغییر میکنه.                          1402/1/11نمیدونم کدوم حرفات و باور کنم سعی دن برای موندن من توی رابطه رو یا کاراتو.                        واسه موهاتون اکر کم پشته روغن رزماری بزنید واسه مژه هاتون روغن کرچک ناخوناتون و همش مرطوب نگه دارید اب زیادبخورید واسه روشن شدن پوستتون و الورا گه کاهی بزنید

1403/02/15

|

17:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8369

اولاش سخته عادت میکنی اگه شرایطشو داری ورزش و پیاده روی خیلی کمکت میکنه

والا اون دوتا رو ندارم اما از چند روز دیگ کار کشاورزیمون شروع میشه فعالیت بدنیم خیلی زیاد میشه 

الان قند و شکر و شیرینی جات رو کلا حذف کردم نون رو به حداقلللللل رسوندم غذاهم خیلی کم میخورم نسبت ب قبل

عضو گروه یک ستاره⭐   ✅وزن فعلی :۶۸/۸۰۰   💥وزن اولیه:۷۳/۳۰۰ 💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/02/15

|

17:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

چ رژیمی عزیزم؟ همراه با ورزش؟؟

ورزش وقت نمیکنم بابچه ها پیاده روی دارم . کالری شماری میکنم 

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

واقعا چقدر نووب طی چند مدت اولاش سخت نبوداز اینکه نمیتونید چیایی ک دوست داریدو بخورید؟ 

اره اولش خیلی سخته حتی من دیروز که روز آزاد بودم زیاد خچردم امروز سختم سده ولی عادت میکنی . چیزایی ک دوس دارمم میخورم ولس کم 

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8369

ورزش وقت نمیکنم بابچه ها پیاده روی دارم . کالری شماری میکنم 

خیلی هم خوب من کالری شماری ندارم نمیتونم اصلا 

عضو گروه یک ستاره⭐   ✅وزن فعلی :۶۸/۸۰۰   💥وزن اولیه:۷۳/۳۰۰ 💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/02/15

|

17:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

الان هشت ماهه هر روز نیم ساعت صبح نیم ساعت ظهر پیاده روی میکنم ولی خوب ک نمیکنم البته رژیم نکرفتم

بدون رژیم فایده نداره پیاده رویت عزیزم 

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

والا اون دوتا رو ندارم اما از چند روز دیگ کار کشاورزیمون شروع میشه فعالیت بدنیم خیلی زیاد میشه  ...

شیزینی مصنوعی رو خوبه حذف کنی ولی بدن ب شیرینی نیاز داره طبیعیشو حتما مصرف کن کم 

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8369

شیزینی مصنوعی رو خوبه حذف کنی ولی بدن ب شیرینی نیاز داره طبیعیشو حتما مصرف کن کم 

اوهوم طبیعی رو از میوه ها میگیرم ولی باز سخته برام ب سختی جلو خودمو میگیرم 

عضو گروه یک ستاره⭐   ✅وزن فعلی :۶۸/۸۰۰   💥وزن اولیه:۷۳/۳۰۰ 💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/02/15

|

17:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیمادرم

عضویت: 1402/01/10

تعداد پست: 11047

اوهوم طبیعی رو از میوه ها میگیرم ولی باز سخته برام ب سختی جلو خودمو میگیرم 

من سه کیلو تاهدف اولم مونده خدایا این سه کیلو هم کم شه

اسم کاربریم! من نمیدونستم نمیشه عوض کرد وختی نوشتم حالم اصلا خوب نبود . خلاصه شد دیگه .حالا ک شده و نمیشه تغیرش داد برای پدرمادرم فاتحه بخون خداخیرت بده💚

1403/02/15

|

17:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب