رژیم فستینگ کاهش وزن

۰۰۰گرگین۰۰۰

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 953

من خودم ۱۲۰۰ کالری مجازم ولی از کالری شماری زیگزاگی استفاده میکنم برای مثال شنبه ۱۰۰۰کالری یکشنبه ۸۰ ...

تو اون ۱۶ ساعت میتونم چایی با یه ریزه قند بخورم؟

حوصله ی ثابت کردن خودم به بقیه رو ندارم هرچی درموردم شنیدی دوتا دیگم بزار روش😉😉😉😉

1403/01/30

|

13:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noouri

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

تو اون ۱۶ ساعت میتونم چایی با یه ریزه قند بخورم؟

ن ریزه قند نه ولی چای قهوه دمنوش اینا صفر کالری اند میتونی بخوری 

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

|

13:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۰۰۰گرگین۰۰۰

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 953

ن ریزه قند نه ولی چای قهوه دمنوش اینا صفر کالری اند میتونی بخوری 

مرسی دوستم

حوصله ی ثابت کردن خودم به بقیه رو ندارم هرچی درموردم شنیدی دوتا دیگم بزار روش😉😉😉😉

1403/01/30

|

13:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noouri

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

مرسی دوستم

خواهش میکنم عزیزم 

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

|

13:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۰۰۰گرگین۰۰۰

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 953

من خودم ۱۲۰۰ کالری مجازم ولی از کالری شماری زیگزاگی استفاده میکنم برای مثال شنبه ۱۰۰۰کالری یکشنبه ۸۰ ...

جمعه ها چیکار میکنی

حوصله ی ثابت کردن خودم به بقیه رو ندارم هرچی درموردم شنیدی دوتا دیگم بزار روش😉😉😉😉

1403/01/30

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noouri

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

جمعه ها چیکار میکنی

جمعه ها تایم آزاد هر چی دلم بخواد میخورم 

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

|

14:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب