رژیم فستینگ کاهش وزن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hiden70

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 12627

بادام هم هر وقت گرسنت شد بخور تا بیست تا موردی نداره هم لاغرت میکنه هم بهترین میان وعده هست

1403/01/30

13:39

گل_خندان_بهار

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 13520

منم ۸۳ میخوام بشم ۶۵

1403/01/30

13:39

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

زن_همون_ممددمم

عضویت: 1402/12/24

تعداد پست: 3328

خودم اسکینی دوس دارم

آهان. ولی شنیدم کاهش وزن شدید ضرر داره خیلی فشار نیار به خودت برای کلیه و مو و معده ممکنه مشکل ایجاد بشه

راستی استخون بندی بدنت چجوره من استخون بندی پاهام درشته و ژنتیکی سینه هام بزرگه نمیدونم چه کار کنم 🫠

دلتنگ خودمم

1403/01/30

13:40

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

من ۹۱ بودم الان ۸۱ دلم میخواد ۷۰ باشم یکم در مورد نحوه رژیمت توضیح میدب

عزیزم رژیم فستینگ اینجوریه ک ۱۶ ساعت چیزی نمیخوری ب جز آب قهوه دمنوش ۸ ساعت آزادی بصورت کم خوری و سالم خوری وعده هاتو مصرف کنی

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:41

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

۵۵ هم بشی کافیه من قدم ۱۶۷عه میخوام ۶۰ کیلو بشم

اسکینی دوس دارم ۵۰ ب نظرم واسه من خوبه

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:42

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

بادام هم هر وقت گرسنت شد بخور تا بیست تا موردی نداره هم لاغرت میکنه هم بهترین میان وعده هست

آره مصرف میکنم بادام

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:42

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

منم ۸۳ میخوام بشم ۶۵

بهتره الان استارتشو بزنی چون بعدا واست سخت میشه

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:43

گل_خندان_بهار

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 13520

بهتره الان استارتشو بزنی چون بعدا واست سخت میشه

استارتشو خیلی وقته زدم ۹۸ بودم 😬

1403/01/30

13:43

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

آهان. ولی شنیدم کاهش وزن شدید ضرر داره خیلی فشار نیار به خودت برای کلیه و مو و معده ممکنه مشکل ایجاد ...

استخون بندیم متوسطه میخوام توی هر ماه ۵ یا ۳ کیلو کم کنم

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:44

مامانmozhi

عضویت: 1399/10/15

تعداد پست: 820

عزیزم فقط باید صبر داشته باشی تو ۱ ماه دو کیلو هم کم کنی خیلی خوبه چون برگشت نداره

ممنونم عزيزم

1403/01/30

13:45

زن_همون_ممددمم

عضویت: 1402/12/24

تعداد پست: 3328

استخون بندیم متوسطه میخوام توی هر ماه ۵ یا ۳ کیلو کم کنم

ان شالله موفق باشی

دلتنگ خودمم

1403/01/30

13:46

۰۰۰گرگین۰۰۰

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 953

عزیزم رژیم فستینگ اینجوریه ک ۱۶ ساعت چیزی نمیخوری ب جز آب قهوه دمنوش ۸ ساعت آزادی بصورت کم خوری و سا ...

تو اون هشت ساعت چیا میتونم بخورم و چند کالری باشه

حوصله ی ثابت کردن خودم به بقیه رو ندارم هرچی درموردم شنیدی دوتا دیگم بزار روش😉😉😉😉

1403/01/30

13:46

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

استارتشو خیلی وقته زدم ۹۸ بودم 😬

افرین بهت موفق باشی

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:46

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

ان شالله موفق باشی

همچنین عزیزم

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:46

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 1547

تو اون هشت ساعت چیا میتونم بخورم و چند کالری باشه

من خودم ۱۲۰۰ کالری مجازم ولی از کالری شماری زیگزاگی استفاده میکنم برای مثال شنبه ۱۰۰۰کالری یکشنبه ۸۰۰ دوشنبه ۷۰۰ سه شنبه ۶۰۰اینجوری وزنمم استپ نمیکنه

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۵)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

13:48