افکار خودکشی دارم که اصلا کنترلی ندارم روش
یعنی خودکشی رو گناه میدونم و اگه کسی بخواد اینکار رو بکنه جلوشو میگیرم،ولی برای خودم بی اختیار جوری غرق در افکار خودکشی میشم که انگار دارم انجامش میدم و گاهی بخودم میام و سعی میکنم حواسمو پرت کنم
روزها بی انگیزم و توان انجام دادن کاری رو ندارم
گاهی وقتا زمان و مکان رو یادم میره حتی یادم میره متاهلم و بچه دارم که خیلی سریع به یادم میاد
احساس میکنم کسی پشت سر من راه میره و معمولا حضور یه نفر رو تو خونه احساس میکنم
صدا های اضافه ی زیادی میشنوم که بقیه نمیشنون یا سایه زیاد میبینم یا یهو بیدلیل میترسم جوری که از جام میپرم یا واکنش سریعی نشون میدم
گاهی یادم میره همسرم خونه نیست و صداش میزنم و حتی تو خونه دنبالش میگردم
ورزش ورزش ورزش تا حد خستگی
شکلات کاکایویی بخور
لباس زرد بپوش و به رنگ زرد نگاه کن
تو افتاب قدم بزن
زعفران تو غذات بریز تاکید می کنم
ورزش یادت نره
باید تا حد خستگی شدید ورزش کنی
خیلی دوست دارم ورزش کنم ولی مثل ادمی که فشارش افتاده باشه واقعا کشش ندارم
حتی به کارای خونه هم نمیتونم برسم
بچه هام لاغر شدم چون آشپزی و خونه داری برام یه کار سنگین و نفرت انگیز غیر قابل انجام شده
نمیدونم باید چکار کنم😔
گاهی وقتها یهو هیجان زده میشم و میخوام پاشم کارامو بکنم ولی تا بلند میشم و چند قدم راه میرم دوباره همونجا سر جای خودم میشینم یا دراز میکشم انگار یچیزی جلوی منو میگیره
و اگه برات امکان پذیره تحت نظر روانشناس هم باش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
