سلام
من این روزا بخاطر استرس خیلی دیر می‌خوابم
مثلا ساعت ۳ اینا و ساعت ۱۱ بیدار میشم
تنظیم زندگیم کلا بهم ریخته شما برای بی خوابی چکار میکنید؟
باید دارو مصرف کرد؟دارو ها عوارض ندارن؟
من همیشه نمیتونم این ساعت ها بخوابم
بنظرتون بی خوابی روی بدن هم تاثیر داره؟
